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黑河市健身气功协会推广普及国家体育总局倡导的9套健身气功功法
时间:2017/5/12,点击:0

黑河市健身气功协会为了贯彻落实《黑河市全民健身实施计划(20162020)》,推广普及国家体育总局倡导的9套健身气功功法,58日至518日早530分在友谊宫门前免费传授健身气功——大舞。

 

 

大舞源于唐尧时期(约4000年前),是一种以舞宣导、通利关节的健身方法。

 

健身气功·大舞以史料记载为依据,应用升、降、开、合的肢体动作,配合呼吸、意念,调理脏腑,疏通气血,培补元气,进而达到养生康复的目的。

 

健身气功·大舞以神领舞、以舞练形,古朴大方、外动内舞,身韵圆和、意气相随,适应于不同人群的健身锻炼。长期习练能提高上肢力量、柔韧性、平衡能力及心血管系统的机能水平,对愤怒性、抑郁性等负对面心境有改善效果,提升幸福感明显。

 

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